2018. november 28.
Egészségmegőrző és kondicionáló atlétikai edzés lehetőség versenyfelkészítéssel edzettségi szinttől függetlenül, kezdő szinttől, minden 2007-09. között született tanulónak.
JELENTKEZÉS RÉSZLETEI
A 2018-19. tanévben a felmérést követően maximum 20 fő részvételével indul a csoport.
FELMÉRÉS
Mikor: szeptember 12-én szerdán és szeptember 14-én pénteken
Hol: MAFC Atlétika Pálya, Bogdánfy Ödön u. 12., Bp.
Választható felmérés érdeklődési kör szerint mindkét napon:
17 órától összetett atléta
60m bemozdulásos futás páronként,
helyből távolugrás és választható kislabda hajítás/ medicinlabda dobás.
17:45-től dobó atléta
helyből távolugrás, tetszőleges dobás (medicinlabda dobás, kislabda hajítás)
18:30-tól gyalogló és/ vagy futó atléta
hosszútáv futó és gyalogló atléta felmérés, helyből távolugrás, medicinlabda dobás, futás és járás próba.
Edző: Dr. Tárnok Dezső, diplomás atlétika szakedző, testnevelő tanár
MIT LEHET CSINÁLNI?
- Dobó sportok: gerelyhajítás, diszkoszvetés, stb.
- Ugró sportok: magasugrás, távolugrás, stb.
- Futás: gátfutás, hosszútávfutás, gyaloglás, stb.
Edzések minden szerdán és pénteken
Szeptember 19-től október 19-ig MAFC Pálya 17 órától 45-50 perces edzések, általános kondicionálás, gerinctorna, sorozatdobások, szökdelések, atletikus futások.
Október 19-től március végéig BME Bercsényi Kollégiuma, időjárás függvényében, 45 perc atletikus kondicionálás, gerinctorna, tornatermi edzés.
Március/áprilistól tanév végéig MAFC Pálya 45-60 perces edzések, egyéni előrehaladásnak és adottságoknak megfelelő versenyfelkészítés.
Tanév végétől MAFC Pálya, 45-60 perces edzések, versenyfelkészítéssel.
További Info: tinyurl.com/MAFCedzes
KÖLTSÉGEK
Tagdíj rendszerű részvétel, Club-tagsági díj, 12 havi befizetéssel, 3 havonkénti
felülvizsgálattal. Tagdíj: 6 000.-Ft/ hó.
