Aerobik

Aerobik

2011 óta a Műegyetemi Atlétikai és Football Club Szabadidő szakosztályának Aerobik tanfolyamvezetője Dr. Cséfalvay Edit. Aerobik sportoktatói oklevelét a Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Karon (TF) 2011-ben szerezte.

Az aerobic órákat jelenleg a BME ÉL csarnok, emeleti “Dühöngő”, illetve az alagsori kisteremben tartja.  

Az órák a klasszikus aerobik órára épülnek: fejlesztjük a koordinációs képességet, a ritmusérzéket és az állóképességet. Az órák keretében koreográfiás aerobik, erősítő, alakformáló, boksz, zsírégető, labdás és súlyzós edzések, steap aerobik továbbá gerinctorna gyakorlatok kerülnek terítékre. Az óra elengedhetetlen része a megfelelő bemelegítés és az óra végi nyújtás, valamint a jó hangulat!

A MAFC aerobik kellemes szabadidős mozgásforma, a jó hangulatú kis csapat szívesen veszi új tagok csatlakozását!

 

Edzés

Hétfő: 17:00-18:00 (BME Sportközpont)

Szerda: 16:00-17:00 (BME Sportközpont)

Edző: Dr. Cséfalvay Edit, 20/583-16-16, csefalvay@mail.bme.hu